Відео

Dziekuje, Dekuji 🤍❤️🍀

Witam, moj tata mial 2 dni temu robiona endoproteze kolana i juz po 2 dniach go wypuscili, po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc zginanie nogi po operacji, szwy maja dopiero 2 dni

Dziękuję Panu za ciekawy materiał 👍👏💙❤️ pomaga 👍💙❤️

Skoro zaprogramowała się Pani na chorobę i na cierpienie to rzeczywiście nikt i nic nie pomoże. Każdy ma wolną wolę i czasami wybiera choroby i ma monopol ma mądrość w każdej sprawie. Praca, praca i jeszcze raz praca nad sobą. Pozdrawiam

Mam bardzo duże chaluksy jest źle

Moza cwiczenie sie podobac ale haluxow nie odwroci. Mam 15 lat doswiadczenia w pracy miedzy innymi z haluxami.

Manipulacja w tytule dla wyświetleń. Nie da się wyleczyć haluksów i Pan jako fizjoterapeuta powinien o tym wiedzieć. Mam haluksy od prawie 40 lat i żadne ćwiczenia ani aparaty mi nie pomogły na wyprostowanie palucha. Można ulżyć sobie w bólu, a e na pewno nie wyprostuje się koślawego palucha i wystającej kości. Są też tacy, co to proponują cudowne preparaty do smarowania kości, żeby haluks zniknął, a przecież haluks to nie żadna narośl, to po prostu wystająca kość, która przez wykrzywianie palucha coraz bardziej zaczyna wystawać.

Dziękuję ❤

przez ta muzyke pominolem film😅

Przeciez to nie pomoze, tylko operacja.

Konkretna pileczka???

Własnie to mam dziękuję za ćwiczenie Pozdrawiam 🍀

Bardzo przydatne, warto robić codziennie.

Dziękuję serdecznie 😊. Pozdrawiam.

Myślę że mam stan ostry bo ledwo zwlokłem się z łóżka żeby to poćwiczyć . Oczywiście że moje ćwiczenia nie wyglądały tak jak na filmie ale powoli pomaga . Dziękuję i pozdrawiam 🤜🤛

😮😢nie wiem czyi już pomoże,są zabarfxo pokrzywione

Czy to mozliwe ze od spietych miesni z tylu glowy czuje takie dziwne cmienie w glowie i jakby lekkie zawroty glowy??

Haluksy sa noestety genetyczne.

Jestem miesiąc po operacji noga 3 cm dłuższa i niestety noga dalej jest słaba , noga cięzko się podnosi co dalej prosze o porady .

Witam mam uraz ścięgien rotatorów zewnętrznych barku i dostalam skirowanie na artroskopię

czy bez operacji da sie to wyleczyc? np jak na rowerze jade to mi palec sztywnieje

Dobry wieczór dla mnie 2 i 3 ćwiczenie super dziękuję i pozdrawiam

Dzień dobry. Mnie boli samo przekręcanie dłonią z drugiego testu na ból.

U mnie ból był dość ostrymi zaczęło się od przeciążenia bicepsa skończyli na łopatce. Teraz dolegliwości praktycznie tylko ze stoiskiem tyle że trwa to już 7 miesięcy. Jestem 1,5 tyg po osoczu był okres lepszy natomiast teraz gdy wdrożyłem prace bez i z gumą ból zaczął powracać i zgłupiałem

Nie wiem, co jest z moim barkiem ale po tych ćwiczeniach jest jeszcze gorzej.. Więc chyba najlepiej zbadać go a potem dopiero robić ćwiczenia i nie dla każdego to są ćwiczenia :)

Bardzo fajne cwiczenia na dziendobry. Dzieki! 😊Poszukuje cwiczenia na miesien pitiformis. Pewnie wiele osob co ma prace siedzaca czy dlugiej jezdzie samochodem ma te problemy. Jakie cwiczenia by Pan zalecil?

Serdecznie pozdrawiam, życzę zdrowia i braków zylakow

MR barku lewego Badanie wykonano aparatem 1,5 T, w sekwencjach TSE T1, TSE T2, GE T2, PD FS i STIR, w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych, w warstwach o grubości 3 mm. Staw bez wysięku. Ślad płynu kaletce podnaramienno-podbarkowej. Podwyższenie sygnału ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego w dystalnym odcinku, na długości ok 2 cm - cechy częściowego uszkodzenia SST, niewielkiego stopnia. W zakresie pozostałych ścięgien mięśni rotatorów zmian nie stwierdzono. Cech zaniku mięśniowego w zakresie mięśni rotatorów i mięśnia naramiennego nie stwierdzono. Hiperintensywne pasmo u podstawy przedniej górnej części obrąbka stawowego-wariant rozwojowy o charakterze otworu podobrąbkowego. Poza tym w zakresie obrąbka stawowego zmian nie stwierdzono. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia o prawidłowym sygnale i przebiegu. Torbiel kostna zwyrodnieniowa podchrzęstnie w zakresie barkowego końca obojczyka, o wymiarach 4 x 8 mm, z przerwaniem warstwy korowej powierzchni stawowej w tym miejscu. Przestrzeń podbarkowa w najwęższym miejscu w trakcie badania mierzy 9 mm. Wyrostek barkowy o nieco zagiętym przebiegu - typ II budowy. Wysypka osteosklerotyczna w przyśrodkowej części głowy kości ramiennej, o wymiarach 4 x 8 x 4 mm. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe na krawędziach powierzchni stawowych panewki. Chrząstki stawowe prawidłowe. Odstęp kruczo-obojczykowy mierzy 9 mm. Obie części więzadła kruczo-obojczykowego prawidłowe.czy moglby mi Pan odczytać mój wynik? Dzieki. Operacj moge robić pompki?

super porady! dzieki :)

Boli mnie kręgosłup, stopy,ale te ćwiczenia nie domnie jestem po endoprotezie obu bioder

pierwsze ok przynosi ulgę. Ale przy drugim nogi ni da się podnieść więcej niż xm, nie mówiac o trzecim :(

Super dobre

Witam. Proszę podpowiedzieć jak korzystać z toalety ,jak wchodzić do wanny (nie każdy ma kabinę prysznicową) .

Tego się nie spodziewałem, ale jestem miło zaskoczony. Ćwiczenie z krzesłem wystarczyło, by pozbyć się problemu szybko. Dziękuję i daję zasłużonego suba :D

Jestem wdzięczna za cenne porady …Właśnie mam zimny bark od tygodnia ,a od trzech dni zaczęło mocniej bolec …Ćwiczenia pomocne ..

❤❤❤

Dzieki Ci bardzo, po dwoch dniach czuje efekty!

Ćwiczenia na zapalenie przyczepu ściegna nadgrzebieniowego z podejrzeniem SLAPu..

Mogę wykonywać te łącznie 5 ćwiczeń, jeśli najprawdopodobniej coś mi przeskoczyło? Jedna łopatka podczas niektórych ćwiczeń odskakuje bardziej od drugiej i są jakby w różnych miejscach. Ogólnie ćwiczenia przynoszą ulgę

Dziękuję, muszę ćwiczyć... Dziękuję 🤗 pozdrawiam👋

Wielkie dzięki. Kolejne ćwiczenia na mój zamrożony bark. Jesteś Wielki. Pozdrawiam 😀

👍💪

Skuteczne ćwiczenie dla leniwych 🤗👍

Zaczynam ćwiczenia 😁

U mnie przez hiperlordoze i uwarunkowania genetyczne prostowniki grzbietu są nieproporcjonalnie rozwinięte, aż tworzy mi się taki rowek. Dwie były że mogę tam parówkę schować 😅 w pozycji stojącej są twarde i spięte i przy pracy fizycznej gdzie jest dużo schylania np przy Łopacie stają się jeszcze twardsze i bolą uniemożliwiając wykonywanie pracy. Spróbuję z tymi ćwiczeniami coś poprawić. Słyszałem też że przy hiperlordozie osłabione są też pośladki a Pan nie wspominał nic o nich

Dzień dobry niech Pan odpowie czy RWE Kulszowa da się wyleczyć?

Tyle, że mam rwę kulszową już 3 x mnie złapała i z pewnością nie ma możliwości żebym wyprostował nogę może delikatnie ją podegne do góry ale to delikatnie

Dziękuję. To faktycznie pomaga. Musiałam też spać że stołkiem ☹️☹️ (usiłować snu)

Robię różne ćwiczenia masaże,maści a ból jak jest tak jest🙁

5 lat..zostały jeszcze 3 lata 😂